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ドイツと日本、往復しながら考えた。さて、どっち向かって歩いて行こうか。


by Rottenmeier-ffm

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フラフープ経過報告。

3日前購入したフラフープ。

運動不足解消の一助になればと思って購入しました。
子供の頃、フラフープブームとやらをすり抜けていたらしく、全くやったことが無かったのでなかなか難しかった。

昨日気が向いたときに5分ずつぐらい挑戦し続けたら、少しコツがつかめたようです。
今日は10-20秒間ぐらいまわせるようになりました。(ちょっとそこのあなた、10秒って結構きついんですよ。あんなに長い10秒ってなかなか他では味わえませんことよ。)

そんでもって

結構筋肉痛、来てます。

腹筋と背筋、両方。 いい感じじゃないですか?
それに5分ほどやったら少し汗ばむぐらいの運動量ですね。
(へたくそで無駄な動きが多いせいかもしれんが。)

フラフープボディーメイキング!
一緒に挑戦しましょうよ。 Pharyさん、お持ちなんでしょ?
思ったより場所はとらないし、腹筋運動するよりなんか楽しいし。

腸捻転になるほど長時間できるようになるには修行が必要なようですが。

今の軽いフラフープでそこそこ回せるようになったら、もう少し重たい物を試してみようと思います。
どうやらボディーメイキング用のごっついものも沢山世には出回っているようです。
フラフープ経過報告。_c0180339_20284549.jpg

ごっつい方に移行するまでまだまだ初心者向け修行は続くよ。

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by Rottenmeier-ffm | 2011-05-28 21:41 | ドイツ生活 | Comments(9)
Commented by みき at 2011-05-28 23:22 x
Wiiでやったことがあるっていうのは、数には入りませんよね?(笑)
Commented by mai at 2011-05-29 02:57 x
junjunさん、ありがとうございました♪ 
Rottenmeierさん、私もちょっとフラフープやってみようかな。
とにかく夏の帰省までに去年より少し減らしておきたいんですよねぇ。
一番は、健康診断、というトホホな理由で(-_-;)
でも、ブログには書かないでおこうw
結果報告出来ないかもですもん←これじゃイカンと思いつつ(゚ー゚;
Commented by みき at 2011-05-29 23:10 x
しつこく何回もごめんなさい。
なんでも挑戦したいということで、さっき、お買い物のついでに買ってきました。
スポーツ店にはなくって、なんとおもちゃ屋さんで発見。
1.99ポンド。
でもロッテンマイヤーさんがおっしゃるように、すごく難しい。
10秒もできるなんてすごいって、やってみるとわかります(笑)
Commented by phary at 2011-05-30 00:06 x
フラフープ、コツをつかむとけっこう長く出来ますよ。私は(やっていたときは)テレビ観ながらとか、音楽に合わせてやっていました。だって、ただ回すと退屈なんですもの。
またやろうかな、、、、。
Commented by らくだのせなか at 2011-05-30 15:48 x
なにやら、このブログに集まる方を中心に、フラフープ・ブームが再燃という勢いですね。
私も、8月以降にこっそり参戦させていただきます。
バランスボールなんですが、うちの母が林檎の柄になっているものを持っていて、これは可愛かったなあと思います。本人、すでに存在すら忘れているようですけど。
Commented by Rottenmeier at 2011-05-30 17:40 x
maiさん、フラフープ一緒にやりましょう!結構手軽にできるので気に入ってます。集中しないと落ちるし。場所もとりませんしね。
Commented by Rottenmeier at 2011-05-30 17:42 x
みきさん、フラフープ、ロンドンだと安いんですね。Wiiにもフラフープがあるというのは知りませんでした。まあ、実際にやってみると結構難しい。私もだいぶ続くようになってきましたが、まだまだpharyさんの域には達しておりません。
Commented by Rottenmeier at 2011-05-30 17:45 x
phary先輩。なんとなくコツがつかめてまいりました。しかし、まだちょっとでも注中が切れると落ちます。で、この年になると体力的にも集中力が1分ももちません。やっぱり5分ぐらいは続くようになりたいです。
動きに無駄が少なくなってきたような気がするのですが、まだまだ先輩のように余裕で回し続けることはできません。
引き続き精進いたします。
Commented by Rottenmeier at 2011-05-30 17:49 x
らくだのせなかさん、さすがにフラフープは今は無理ですね。でもリハビリにはいいかもしれませんよ。気温が上がってきましたし、歩くだけでも結構体力を消耗するのでは?でも、適度に運動しないといけないんですよね?今はとにかくお体たいせつに!

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