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ドイツと日本、往復しながら考えた。さて、どっち向かって歩いて行こうか。


by Rottenmeier-ffm

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1週間差し入れメニュー

先々週の週末あたりから1週間、同じアパート内の日本人留学生の友人に毎日差し入れをしました。
彼女は単身大学に留学中で、大きなテストを迎えていました。

テストに集中するためになれない家事の負担を減らして、尚且つ、体調をベストにキープするために、一日一食はちゃんと調理したものを食べることは有効なのではないかと考えたからです。

どのみち自分のために料理しなくてはなりませんから。一人分も二人分も変わりません。

メニューは パッタイ、茶わん蒸し、ミートソース、鮭ちらし寿司、カボチャスープ、鶏肉団子スープ、餃子、フォー、パンプキンスープ、デンマーク風オープンサンド、などを作りました。
メニューが多国籍になったのは、できるだけいろいろな食材を使ったものを食べて欲しかったから。
1週間差し入れメニュー_c0180339_20031276.jpg
実は一人だと一度作れば少し手を加えたりするにせよ、2-3日は同じものを食べています。 
週に3-4回しかちゃんと料理しません。
今回7日間通して毎日料理して改めて世のお母さんは偉大だ!と感じました。

1週間差し入れメニュー_c0180339_20031632.jpg
あくまでも差し入れとして、食事は取りに来てもらってお互い別々に食べました。
彼女は試験前でてんぱってますから、彼女のペースを崩さないためにも、一緒に食べることは敢えてしなかったんです。

まあ、これが正しいかどうか、助けになったかどうか、わかりませんが、応援していることは伝わったと思います。

ちなみに、試験は無事合格されましたよ。

我が事の様に嬉しかったです。


# by Rottenmeier-ffm | 2020-09-16 20:09 | ドイツ生活 | Comments(2)

2020年 9月です。

2020年 9月です。_c0180339_19270261.jpg















9月です!
この夏、結構お世話になった扇風機は羽を取り外し、洗って片づけました。
夏用の短パンもタンクトップも洗濯し、箪笥の奥にしまい込む。
暑い中、マスクをしているとどうやら肌荒れをすぐしてしまうので、気温が下がるのは歓迎します。

3月からの自粛(引き籠り)生活も半年を過ぎました。
1月9日に3週間の日本滞在からフランクフルトに戻ってきましたが、年始年末のおいしい物食いだめ期間がたたって、本人的には許容範囲を超えた体重になっていました。
1月後半、2月半ば過ぎまでは何かと忙しかったのですが、その後ロックダウンになって暫く、やる気が出ない毎日が続きました。
4月末の誕生日を過ぎ、ようやく「何とかしよう」と毎朝軽い運動を課して習慣にし始めたのが5月に入ってからか。
昨年末から半年運動をさぼっていたので、朝の20分の運動を習慣とするまでにまた数か月かかりましたが、何とか今日まで続いています。

軽いストレッチを含めた運動で、固まった肩甲骨、肩の骨の位置を矯正することを目標に、上半身の運動のメニューを組みました。
腰がずっと痛かったのですが、肩の痛みとともに少し背中全体がほぐれてきた気がします。

体重も最悪だった1月から2キロ減りました。
今の体重は40代だったころの体重です。

とは言え、ウェストは家出したまま、まだ戻ってこないですし、振袖の二の腕も未だ、ブルンブルンと健在です。
体脂肪はまさに更年期の女性「あるある」のハイレート。

引き締めの運動をメニューに取り込んで強化していくしかないかと思っています。

ちなみに、取り入れている運動メニューはYouTubeからピックアップして適当に組んでいます。
最近のお気に入りはバレエダンサーの若い男の子がわかりやすく運動を解説してくれるビデオです。
どれも10分以内の短くまとめてあるビデオで、「浮き輪肉撃退」「二の腕を細くする」など、要所ポイントを押さえた内容です。

朝の20分がたるみ切った体をどこまで引き締めることができるのか、疑問は残りますが、少なくとも「悪化」し続ける速度を遅らせることはできるんじゃないかと思うわけです。

引き籠っているから、朝のんびりコーヒーを入れながらストレッチなんて優雅なことができるわけで、この自粛生活が続いている間は何とか続けようと思っております。




# by Rottenmeier-ffm | 2020-09-01 19:31 | ドイツ生活 | Comments(0)

トルコキハシバミ

トルコキハシバミ_c0180339_18132816.jpg
うちの前の街路樹は「トルコキハシバミ」と言うのだそうです。
トルコキハシバミ_c0180339_18133225.jpg
昨日散歩をしていたら足元、何かをけっとばしたのでじっくり観察してみた。

「どんぐり?」 (この時すでに頭の中では「どんぐりコロコロ」のうたがリフレインしていた。)

しかしこのもしゃもしゃの・・・栗だとイガに当たる部分がもしゃもしゃなんだが、実は一体何だ?

今は写真から植物の名前を調べてくれるアプリがあります。
早速ダウンロードしてみたら、見事に何者であるかが判明した。

トルコキハシバミと西洋ハシバミはたぶん親戚? 西洋ハシバミはヘーゼルナッツが取れる木とのこと。
やはり。ちょっと違うけどヘーゼルナッツと似ている気がしていた。

うちの裏の坂を下っていくと広場にたぶん栃ノ木がある。その実はもっと焦げ茶色で大きい。
あれは食べられないのかしら。
(どうやら食べられるけど灰汁を抜いたり大変らしい。)

近所に栗の木があれば収穫しに行きたいわ。誰か植えてくれないかしら。

もうすぐスーパーで栗を売り始めるでしょう。

明日から9月!



# by Rottenmeier-ffm | 2020-08-31 18:24 | ドイツ生活 | Comments(0)

季節は移り・・・

季節は移り・・・_c0180339_18263561.jpg
街路樹はまだ緑ですが。

先週の金曜日と今日(金曜日)の気温差は10度ぐらいあるんじゃないかしら。
ドイツの秋は急に始まるので体がなかなかついていかない。ついつい半そでのTシャツとか着てしまう。
うっかりそのまま外に出ようものなら、風邪をひきそうです。
現在は曇り、20℃。もうすぐお昼です。
先週までは活躍してくれた扇風機も掃除してしまうことにしましょう。
真夏用のノースリーブのワンピースなどは洗濯して箪笥の奥にしまい込むことにしましょう。
これからしばらく長袖のTシャツに軽く何か羽織るぐらいの気候が続くと思います。
羽織るものが少しずつ冬物に代わっていく事にはなりますが。

引き籠っていたとは言え、夏の終わりはいつもと同じく少し寂しい感じがします。
歴史的に類を見ないほど、世界が変わった春―夏でした。

残念ながら、まだまだコロナの自粛生活は続きそうです。
海外からの帰国は日本側でもドイツ側でも2週間の検疫がまだ続くとのこと。
私は無理をすれば日本に帰国することは可能なのですが、いろいろ規制されるのはやはり面倒。
できれば検疫が無くなってから帰国したい。

年末には検疫の規制もなくなるだろう楽観していましたが、昨今の罹患者急増の現状を見るに、それは難しいのではないかと思い始めました。
なんてこったい。

あきらめて往復4週間の検疫覚悟で帰るか。

9月中に劇的に好転する可能性が無くなったので10月ぐらいまで様子を見る覚悟を決めた今日この頃。




# by Rottenmeier-ffm | 2020-08-28 18:28 | ドイツ生活 | Comments(0)

初秋の頃

初秋の頃_c0180339_16152320.jpg
先週の金曜日、土曜日は30℃を超えたのですが、今週に入ってからは25℃ぐらいまでしか気温は上がりません。
ようやく、秋が来るようです。
今日は風が強く、ドイツの北の方は大雨で嵐のような天気になっているらしい。
ヘッセンも朝から結構風が強い。部屋の空気を入れ替えています。 爽やかー♪

初秋の頃_c0180339_16222877.jpg
先週の空はこんなでしたよ。
入道雲モクモクで夏の空だったんですが、まだ本格的な秋の空とは言えませんが、もう入道雲のシーズンは過ぎたのだと感じます。

これから秋に向けてまっしぐら。あっという間に冬になります。
コロナの状況は一進一退。というかこの規制のある日常に慣れてきたので、今が非常事態という危機感が無くなってきただけという気もします。

コロナは健康な人にとっては即、死に至る病とは言えないようです。
しかし、罹患しても無自覚なまま他人にうつしてしまう可能性が怖い。
せめて、ワクチン接種が一般の人に可能になるまで厳戒態勢でいたいと思っています。
それが他人だけでなく自分にとってもリスクを減らすと信じるしかない。

季節が移り、夏季休暇からビジネスにみんな戻ってきました。
取引先もようやく動き始めました。

とは言え、今年先月ぐらいまで「メッセを敢行します!」と強気でいた SPOGA (スポーツガーデンメッセ、ケルン)もいつの間にか来年5月にメッセを延期しますとのこと。
やはりここに来てコロナの罹患者が増えているのが決定的だったのでしょう。
来年頭のメッセもどうなることか。
展示会関連の仕事をしている人たちにとってはまだまだ厳しい日々が続くようです。

今できる仕事は何か、よく考えて秋を迎えたいと思う今日この頃。




# by Rottenmeier-ffm | 2020-08-26 16:41 | ドイツ生活 | Comments(0)

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