ドイツと日本、往復しながら考えた。さて、どっち向かって歩いて行こうか。


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不眠症。

ああ、やっちまった。
15時頃ほんの少し、休むつもりで横になったら、

爆睡してしまいました。 17時まで。

というのも昨晩ほとんど眠れず、結局朝の4時半からコンピューターの前でちょっと調べものをしたりし始めちゃったものですから。

ここ2-3日うまく眠れません。
体調が悪いわけではないのですが、考え事を抱えたりするとすぐに眠れなくなってしまいます。

締め切りがきつい仕事を現在抱えているわけでもないので、ストレスがたまっているということでもなさそうなのですが。

来週火曜日から日本に3週間帰ります。
そうするとまた時差ぼけで眠れなかったりするので、どんどん眠るのが下手になってきてしまいます。

「どんな時間帯でも短時間でもとにかく熟睡できれば良し。」
とあきらめかけている今日この頃。(しかし2時間の昼寝はやりすぎ。)

ピンで仕事をしていると、結局考えて決断を下すまで一人で一日中ずーっと考えているわけです。
仕事について考えていない時間が ない。

会社に勤めていたころ、どうだったかなあ。
仕事が終わればやれやれと、さっぱり仕事を忘れることができていたっけ?
c0180339_3241185.jpg

ただ単に老化現象で睡眠時間が短くなってきたっつうことなのか?
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by Rottenmeier-ffm | 2010-03-06 03:26 | ドイツ生活 | Comments(9)
Commented by phary at 2010-03-06 05:29 x
私、更年期真っ盛りです。更年期障害の一つに不眠があげられますが「え、不眠ってナニ?」状態ナ私、この3年ほどベッドに入ったら約1分で眠りに落ち、夢も見ずに朝までガッと寝ております。あまりにお気軽な主婦業でごめんなさい。
Commented by Rottenmeier-ffm at 2010-03-06 05:42
Pharyさん、そろそろ私もお年頃なのかしら。それにしても寝つきのいい人、うらやましい。私は普段から寝つきが悪く、本を読んで眠りにつくのが通常です。ベッドに入って1分で眠れるのは理想です。
Commented by Ryu at 2010-03-06 15:08 x
こんにちゎ...^^
ロッテンさんは絵が上手...^^
Commented by Ryu at 2010-03-06 15:12 x
こんにちゎ...^^
科学の耳栓 イヤーウイスパーをご存知?F-1ドライバーも愛用するアイテムです。
仮眠や集中したいときに周囲の騒音をカットします。ぜんぜん聞こえない訳ではなく、不快な音をカットしてくれるのです。
ワタシは長距離ドライブするときに使用します。疲れが軽減されますよ。
帰国時のフライト時、読書、仮眠にご利用ください。
いろいろなタイプを使ってみましたがこれが一番優れています。
一度お試しあれ...^^
Commented by toramutti at 2010-03-06 19:30
私も更年期突入、先週から夜中2時に目覚めたらもう、眠れない毎日で、昨日は、もう、ふらふらでした。いま、ホメオパシーの薬を試していて、効果はありそうです。
Commented by rottenmeier at 2010-03-06 21:51 x
Ryuさん、絵をお褒めいただいて恐縮です。モデルは夏目貴志君なんすがご存じないかもしれませんね。
イヤーウィスパーは知りませんでした。黄色いスポンジみたいなのはフライト中時々使いますが。帰国フライト11時間眠れないのも結構つらいもんです。試してみる価値があるかもしれませんね。
Commented by rottenmeier at 2010-03-06 21:55 x
tramuttiさんも同じ症状ですね。うむ、お年頃。ホメオパシーはドイツが本場ですね。私は試したことはないのですが。私の場合、眠れなくてもわりと大丈夫なんですが、ふらふらしちゃうと危ないですね。日本に帰ったらまた時差ぼけで眠れないか。体力の限界が来たら、眠れるんですけど。そうやって私の場合はバランスをとっているみたいです。
Commented by みき at 2010-03-06 22:00 x
私、お昼寝って、2時間が基本です。長いと3時間とか(笑)
大概お昼ご飯を食べすぎて、かなりワインを飲んじゃった時。
でも夜は10時とか11時にはちゃんと眠くなりますよ。
この間眠りをテーマにしたドキュメンタリー番組を見たんですが、人間が眠くなるのは体温が落ちる時だそうです。
ゆっくりとお風呂に入って、体が冷めかけた時にベッドインしてみたら?
Commented by Rottenmeier-ffm at 2010-03-07 07:15
みきさん。ワイン飲んでおなかいっぱいでお昼寝って、この世の天国です。
眠たいときに眠れるって最高に幸せですよね。
眠るべきときに眠れないというのは結構きついですけど。
お風呂に入ってから寝る準備をするのは良く試みてはいます。
確率的には入らないより入ったほうが安眠できます。しかし、眠れない時期は何をやってもだめなんですよね。これが。

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